恋愛の悩み

恋愛したいのに距離を縮めるのが怖い、と感じていませんか。本記事では、大人の恋愛不安に多い心理背景や愛着スタイルを整理し、自分を守りながら関係を育てる具体的なステップとセルフケア・相談先を分かりやすく解説し、不安との付き合い方を見直します。

相手の気持ちを試してしまう自分が嫌で、やめたいのにやめられないと感じていませんか。本記事では、試し行動をしてしまう心理と悪循環の流れ、やめたいときにできる具体的な対処法や相談先まで、一人で抱え込みがちな不安を落ち着いて整理します。

恋愛をすると相手中心になり、自分の気持ちや生活を後回しにして苦しくなる…。この記事では、その背景や心理、心の境界線の作り方、日常でできるコミュニケーションの工夫、相手も自分も大切にできる行動ステップを解説し、一人で悩んでいる方の不安を和らげます。

過去の失恋が忘れられず、新しい恋に進めないと感じる30〜60代の方向けの記事です。気持ちが残る心理の仕組み、自分を責めない整理の仕方、小さな練習から出会い方の選び方まで、無理なく次の一歩を踏み出すヒントをまとめました。ゆっくり読める内容です。

恋人ができたことがなく不安な30代40代へ。なぜ今まで恋愛の機会が少なかったのかを整理し、心と生活の整え方、出会い方の選び方、初めて付き合うときの不安との付き合い方まで、大人の恋愛の始め方を段階的に解説します。

単身赴任や長距離で連絡は続いているのに心が離れた気がする。この記事では心の距離が生まれやすい理由と、連絡パターンの整え方、不安が高まったときの再接続ステップや離れていても続けられる親密習慣、相談先まで具体例を交えて丁寧に解説します。

夫婦旅行に行くと疲れてケンカになる、夜の時間が重く感じると悩む人向けの記事です。非日常で起こりやすいすれ違いの理由と、出発前のすり合わせ、移動中や夜の親密ルーティン、次の旅行を楽にする振り返り方まで詳しく具体的に整理します。

ADHD・ASDなど神経多様性を持つパートナーとの関係に悩んでいませんか？この記事では、感覚過敏・刺激差を尊重しながら“安心できる親密さ”を築くための心理的工夫と合意のステップを紹介します。

トラウマ経験のあるパートナーとどう関わればいい？この記事では、安心の合図づくり、合意形成の方法、信頼を深めるスモールステップを心理学的にわかりやすく解説します。

「拒否されたかも」と感じたときこそ、関係修復のチャンス。感情に流されず、48時間で心を落ち着け、相手と自然に話し直すための会話準備とリカバリー術を解説します。